בתור התחלה, מסגרות אלומיניום יוקרתיות מומלצות. היתרונות של מסגרות אלומיניום יוקרתיות במשקל ובחוזק הם לא פחות ממסגרות קרבון נמוכות. מסגרות אלומיניום מושלמות לרוכבים מתחילים חסרי ניסיון ברכיבה.
●סדרת סופרנדה Gאופני כבישאו סדרת Merida R יכולה לשמש לפעילות גופנית, בערך 2500-5000; אם זה לתחרויות חובבים, זה צריך להיות יותר מ-5000.
●אופני כביש מסיבי פחמן הם קלים ומקצועיים יותר, והתחזוקה והתחזוקה המאוחרות יותר נוחים למדי.
●לפי רמת הערכה, אופני הכביש עם ערכות Shimano נמצאים בשימוש נפוץ, ובקרת ההסטה של ערכות בכל הרמות קרובה לזו של אופני אימון מקצועיים.
תנוחת רכיבה נכונה: הורידו את המרפקים כדי להפחית את הגרירה
תנוחת רכיבה זו מאפשרת לך להחזיק את האצבעות על משמרת הבלם לאורך זמן, וזה בטוח יותר מאשר רכיבה עם המוט התחתון שלך, כך שעדיף לאמץ תנוחת רכיבה בגובה הזרוע, וניתן גם להניח את הידיים. . כאשר מהירות הרכיבה מגיעה ועולה על 35 קמ"ש, חלק גדול מתפוקת הכוח של הרוכב נועד להילחם בהתנגדות הרוח.
כישורי רכיבה: טכנולוגיית כיפוף
בעת כיפוף, הגוף ואופני הכביש צריכים להיות באותו קו, מוטים פנימה, ויש לשמור את פלג הגוף העליון והאופניים בקו ישר כדי להתגבר על הכוח הצנטריפוגלי. זווית הנטייה תלויה במהירות ובגודל העקומה, אך בדרך כלל לא תעלה על 28 מעלות, אחרת קיים סיכון להחלקה.
אמצעי זהירות
רכיבה על הכביש עם הרגלי רכיבה על הרים קל מאוד להיפצע. יש לסדר את כמות הפעילות הגופנית בצורה סבירה, ולשמור על מהירות מסוימת, כדי לא להיות מהירה או איטית. קח הפסקה כל שעתיים עד שלוש שעות, אל תפסיק מתי שאתה רוצה. ציוד כגון נעילה עצמית, קסדות, כפפות, בגדי רכיבה הוא גם חשוב מאוד. אופני כביש הם בעלי נוחות נמוכה, דורשים מיומנות בטיפול, לובשים הרבה ודורשים הגנה זהירה.
